对于人类来说，生育传承是一种天性，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上找原因，希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。

饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。

不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样作用。

不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

女性在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女性月经不调，卵泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍；男性长期喝咖啡容易导致性欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低性欲。

不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排卵或抑精、杀精的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。

不孕不育男女双方需做哪些检查

男女不孕不育症早期的症状

不孕不育症是一种常见的病，一般婚后一年以上，有过正常性生活，没有采取任何避孕措施，没有受孕者称为不孕不育症，男女不孕不育的原因有很多，治疗不孕不育要找到病因，根据病因治疗，早发现早知治疗。那么男女不孕不育的早期症状，是什么呢?下面给大家介绍一下，男女不孕不育的早期症状。

男女不孕不育的早期症状一、月经前后诸症：少数妇女月经前后周期性，出现经前乳胀、经行头痛、经行腹泻、经行浮肿、经行发热、经行口糜、经前面部痤疮、经行风疹块、经行抑郁或烦躁等，一系列症状常因内分泌失调，而黄体功能不健引起，常可导致不孕。

男女不孕不育的早期症状二、月经紊乱：月经周期改变：月经提早或延迟，经期延长：常见于黄体功能不全，及子宫内膜炎症，经量改变：经量过多、过少。

男女不孕不育的早期症状三、痛经：子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等，疾病存在时可出现行经腹痛。

男女不孕不育的早期症状四、闭经：年龄超过18岁尚无月经来潮;月经来潮后，又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

男女不孕不育的早期症状五、腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或，腰骶痛常常是在有盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢、肿瘤时出现。

男女不孕不育的早期症状六、白带异常：有阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时，会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样，或伴外阴痒、痛等，而这些疾病又都可，不同程度地影响受孕。

男女不孕不育的早期症状七、溢乳：非哺乳期乳房自行，或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或，原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由避孕药，及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经导致不孕。

男女不孕不育的早期症状八、肾阳虚型男性不育，证见面色苍白，精神萎靡，畏寒肢冷，腰酸腿软，性欲低下，小便清长，夜尿多或频数，舌淡嫩，苔白润，脉沉弱或微细。

男女不孕不育的早期症状九、肾阴阳两虚型男性不育。

男女不孕不育的早期症状十、肾阴虚型男性不育，证见面颊烘热或潮热，五心烦热，消瘦，眩晕耳鸣，失眠多梦，腰酸，或便燥，舌红少苔，脉细数或细弱。

久久健康网妇科专家温馨提示：通过以上，不男女不孕不育的的介绍，相信您对，男女不孕不育的早期症状，有了更多的认识。希望患者及早到正规医院治疗，祝患者早日康复。

(编辑：荀满满)